안녕하세요! 오늘은 불안을 극복하는 다양한 심리 치료법에 대해 알아보겠습니다. 불안은 누구나 겪을 수 있는 감정이지만, 그 원인을 알고 적절한 치료법을 선택하면 충분히 극복할 수 있습니다. 이번 글을 통해 불안의 원인과 치료법을 자세히 살펴보고, 나에게 맞는 방법을 찾아보세요.불안증 자가 진단 테스트👆불안의 근본 원인은 무엇일까?불안은 단순한 감정이 아니다. 이유없이 불안한 날도 있지만, 찬찬히 들여다보면 그 이면에는 반드시 무언가가 있다. 우리를 불안하게 만드는 것은 무엇일까?부정적인 사고 패턴: "나는 실패할 거야", "사람들이 나를 싫어할 거야" 등의 부정적인 생각이 반복되면 불안이 커질 수 있습니다.과거의 트라우마: 어린 시절의 경험이나 해결되지 않은 감정이 현재의 불안으로 나타날 수 있습니다...